Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, die kardiovaskuläre Ausdauer und Kraftausdauer gezielt zu verbessern. Durch verschiedene Trainingsmethoden wird die Leistungsfähigkeit des Körpers gesteigert, um über längere Zeit hohe Belastungen effizient bewältigen zu können. Inhalte des Kurses Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Ausdauer gezielt aufbauen und ihre körperliche…
HYROX ist ein innovativer, einzigartiger & ganzheitlicher Fitness-Ansatz, der Laufen und funktionelle Fitness zum größten Indoor-Sportevent der Welt vereint. Jedes Race folgt genau im gleichen Format: 1 km Laufen, gefolgt von einem Workout, das Ganze 8-mal wiederholt. HYROX ist ein standardisierter und messbarer globaler Wettbewerb mit vergleichbaren Weltranglisten für jedes Fitness-Level und mündet in einer Weltmeisterschaft am Ende jeder Wettkampfsaison.
HYROX eignet sich sowohl für professionelle Athleten als auch für alltägliche Fitness-Enthusiasten.
In unserem Boulder Kurs für Erwachsene zeigt euch unser Trainer Matthias jede Woche neue Klettertechniken, Falltechniken, Tipps und Tricks!
In unserem Boulder Kurs für Kinder zeigt euch unser Trainer Matthias Klettertechniken, Falltechniken, Tipps und Tricks!
Die Kids-Workouts bestehen aus abwechslungsreichen, funktionalen Bewegungen. Diese fördern die allgemeine Fitness und sind für jedes Kind wie auch bei den Erwachsenen individuell anpassbar.
In unserem Warriors Workout pusht ihr euch gemeinsam unter professioneller Anleitung zu Höchstleistungen. Trainiert wird mit Kettlebells, Ropes, Monkey Bar´s, Air Bikes, Gewichtswesten uvm. Lasst euch von der einmaligen Gruppendynamik anstecken!
Beim Ladys Cross-Functional wird in einer geschlossenen Frauengruppe trainiert. Crosstraining ist nicht nur für harte Kerle – auch für Frauen die ihren Körper stärken, die Ausdauer verbessern und Muskeln aufbauen möchten, ist es eine beliebte Sportart. Zeigt was in euch steckt, Ladys!
Zeigt was ihr könnt beim wohl härtesten Workout: Kettlebell Fire ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraft, Stabilisation, Ausdauer und Explosivität. Eine permanente Forderung der Rumpfmuskulatur bildet hierbei die Basis.
In diesem Power-Workout werden, durch kurze Trainingsintervalle, deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination und Präzision gleichermaßen durch intensive Cardio- und Krafteinheiten trainiert.